Wie funktioniert das SOUNDER-SLEEP-SYSTEM™?
Das Sounder Sleep –Trainingsprogramm wurde Ende der 90er Jahre von Michael Krugman entwickelt . Es ist ein eigenständiges Trainingsprogramm, das auf der Feldenkrais-Methode und einer Vielzahl alter und bewährter Quellen basiert wie bspw. Yoga, Qigong, Meditation und Entspannungstechnik.
Erregung und Hemmung sind Grundprinzipien unseres Nervensystems. Durch bestimmte sanfte und kleine körperliche Bewegungen wird das Gleichgewicht zwischen beiden zugunsten der Hemmung verschoben und somit den Prozess des Einschlafens gefördert.
Die 4 Komponenten des Sounder-Sleep-Systems
- Die Tages-Zähmer: Das Gegenmittel zum Stress des Alltags
- Natürliche Atmung: Die Brücke von Wachsein zum Schlafen
- Schlafinduzierende Mini-Moves: Das Tor zu erholsamen Schlaf
- Das unsichtbare Element: Der Genuss
Die heilsame Kraft des Schlafes
In den Sounder-Sleep Schlafseminaren können Sie Ihre Schlafqualität und Lebensqualität gleichzeitig verbessern. Sie liegen entspannt auf einer Matte, auf Ihrem eigenen Kopfkissen und bei Bedarf auch mit Ihrer eigenen Zudecke. Bei regelmäßigem Üben wird Ihr Körper sich Schritt für Schritt entspannen, Ihr Geist wird ruhiger und Ihr Schlaf erholsamer.
Wenn Sie an krankheitsbedingten Schlafstörungen leiden, sollten diese medizinisch behandelt werden. Nach vorheriger Absprache mit Ihrem Hausarzt können die Sounder-Sleep Übungen dann therapiebegleitend und unterstützend eingesetzt werden.